كيف تهيئي صدرك للرضاعة الطبيعية؟

فترة الحمل، سيهيّئ جسمك نفسه طبيعياً للرضاعة – لذا فأنت لست بحاجة للكثير من الخطوات لتهيئة نفسك. لكن إذا كان جلدك حساسا جداً، حلماتك صغيرة، أو مستوية، فهناك بضعة أشياء يمكن القيام بها للانتقال إلى فترة الأمومة الجديدة

قومي بمسح الحلمات بالقليل من الزيت أو colostrums كل عدة ايام قبل موعد الولادة بعدة اسابيع.

قومي بوضع كريم ملطف خاص للحلمات عدة مرات في اليوم لتخفيف التشققات والألم إذا بدأت بالرضاعة.

يجب غسل الحلمات بالماء الدافئ بعد كل رضعة، ثم تجفيفها جيدا واستعمال الضمادات القطنية الخاصة لامتصاص الرطوبة والحليب ومنع تلوث حمالة الصدر

استعملي حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة، ولا تتركي صدرك بدون حمالة خلال فترة الرضاعة لأن ذلك يسبب تضخم وتهدل الصدر لاحقا. يمكنك شراء حمالة صدر مناسبة للحجم الجديد للصدر مع فتحة خاصة للرضاعة.

استعملي مقعد مريح للرضاعة، ولا تقومي بخفض ظهرك بطريقة مؤذية وغير صحية لأن ذلك سيؤثر على شكل العامود الفقري ويسبب لك ألما مبرحا عند النوم. استعملي وسادة لرفع الطفل ولا تحني ظهرك